Yoga

Het woord ‘Yoga’ stamt af van het Sanskriet en kan worden vertaald als ‘Juk = verenigen, beheersen, verbinden’, het verbinden van lichaam en geest en ziel. 
​
Yoga is een tijdloos middel dat bestaat uit lichaamsoefeningen met ademtraining en ontspanning en meditatie. Het leert je je geest tot rust te brengen en je gezondheid te bevorderen. Door je ademhaling te verdiepen en te verruimen zal je levenskracht beter doorstromen.
Je adem is de drager van de levensenergie.

Met yoga leer je in het ‘nu’ aanwezig te zijn. Je komt beter in balans, in verbinding met jezelf, met je omgeving en met je wezen. Je wordt je bewust van je lichaam, geest en ziel...

Fysiek zorgt yogabeoefening voor meer kracht, uithoudingsvermogen en souplesse, zonder het lichaam te zwaar te belasten. Spanningen en energieblokkades kunnen op een natuurlijke manier wegvloeien. Mentaal en emotioneel komt er meer energie en ruimte vrij.  Je kunt je beter focussen en concentreren, je lichaam en geest worden flexibeler. 

Energetisch en spiritueel bewandel je je pad vol vertrouwen, ben je bereid levenstaak op te nemen en dit in de wetenschap dat je het niet alleen moet doen.

Elke in- en uitademing is een oefening in bewustzijn, elke uitdaging brengt je een stap dichter bij jezelf.  Je bent altijd in evolutie, in beweging en yoga helpt je in je fysiek, emotioneel, energetisch en spiritueel proces.

Yoga is toegankelijk voor iedereen. Je bent je eigen meester. Alles wat je nodig hebt om gezond en gelukkig te worden, zit in jezelf. Yoga helpt je te aarden en het beste in je naar boven te brengen, zodat je dit kan toepassen in je dagdagelijkse leven.

​... And remember, yoga isn't about being able to shape your body into a pretzel.
​It's about what you learn about yourself while you practice that matters…  :-)